tag:blogger.com,1999:blog-78165704803035643672024-03-12T18:40:46.943-07:00NOUS DANSEURS...Blog sur la ré-éducation du danseur blessé.
Les aspects physiques et psychologiques.
Quels moyens avons nous pour nous restructurer.
Les limites de la médecine pour une pratique si spécifique.
Les informations concernant la rééducation du danseur professionnel étant assez rare en langue française, je propose ici de se rencontrer pour partager et échanger les connaissances déjà acquises.Chazeau Didierhttp://www.blogger.com/profile/05275628995533695116noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-7816570480303564367.post-2863013103757829432018-10-11T08:32:00.005-07:002018-10-11T08:50:07.793-07:00La santé du danseur et de la danseuse. Évaluer les risques.<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1b1b1b; font-family: "georgia";"><span style="font-size: large;">"Les risques musculo-squelettiques représentent les troubles les plus fréquents chez le danseur et la danseuse, quel que soit le style de danse classique ou moderne. 60 à 80 % des danseurs ont rapporté au moins une lésion qui a affecté leur pratique et plus de la moitié des danseurs ont rapporté au moins une lésion chronique. L’étape première de la prévention est le repérage des facteurs de risques afin de les traiter avec plus d’efficacité."</span></span></div>
<div style="caret-color: rgb(27, 27, 27); color: #1b1b1b; font-family: Georgia; max-width: 100%;">
<div style="max-width: 100%;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="max-width: 100%;">
<span style="font-size: large;">Lire l'article complet sur le site de <b><a href="https://www.medecine-des-arts.com/fr/article/10-causes-principales-de-pathologies-de-l-appareil-locomoteur-en-danse.php" target="_blank">Médecine des arts</a>.</b></span><br />
<br />
<b>Autre article concernant la prévention des lésions.</b><br />
<h1 style="border-bottom-color: rgb(210, 210, 210); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #c20c5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-stretch: normal; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px 0px 8px;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://www.medecine-des-arts.com/fr/article/les-facteurs-de-risques-en-danse-lies-a-la-technique-aux-mouvements-danses.php" target="_blank">Les facteurs de risques en danse liés à la technique, aux mouvements dansés</a></span></h1>
<h1 style="border-bottom-color: rgb(210, 210, 210); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #c20c5c; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-stretch: normal; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px 0px 8px;">
<i style="background-color: white; caret-color: rgb(27, 27, 27); color: #1b1b1b; font-family: Georgia; font-size: 13px; font-weight: normal;">Médecine des Arts®</i></h1>
<br /></div>
</div>
<br />Chazeau Didierhttp://www.blogger.com/profile/05275628995533695116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7816570480303564367.post-31120335422940563692018-10-10T13:02:00.001-07:002018-10-10T13:02:27.943-07:00Pensées positives: Exercice de cohérence cardiaque<a href="https://www.penseespositives.net/2018/01/exercice-de-coherence-cardiaque.html?spref=bl">Pensées positives: Exercice de cohérence cardiaque</a>: Je partage avec vous un nouvel exercice de cohérence cardiaque pour vous aider à mieux gérer votre stress. En voici la présentation : &qu...Chazeau Didierhttp://www.blogger.com/profile/05275628995533695116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7816570480303564367.post-12759959267759113692018-10-07T15:28:00.004-07:002018-10-11T08:50:48.265-07:00Re-Bonjour,<span style="font-weight: normal;">Pour cette journée, j'aimerai aussi signaler l'interview sur France bleue Pays Basque avec Magali Praud du 4 octobre, ex-danseuse du Malandain Ballet Biarritz et praticienne certifiée Feldenkrais.</span><br />
<div>
A retrouver en podcast à cette adresse.</div>
<div>
<a href="https://www.francebleu.fr/emissions/la-vie-en-bleu-le-dossier-du-jour/pays-basque/la-methode-feldenkrais" target="_blank"><b>Podcast Magali Praud</b></a><br />
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Laissez des commentaires ou des questions.<br />
A bientôt et bonne écoute.😊<br />
<br /></div>
Chazeau Didierhttp://www.blogger.com/profile/05275628995533695116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7816570480303564367.post-18546426725912330762018-10-07T15:15:00.002-07:002018-10-11T08:52:44.118-07:00Bonjour,<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Aujourd'hui, j'aimerai vous parler de la Cohérence Cardiaque. Vous connaissez le 365? C'est une méthode respiratoire pour équilibrer le système nerveux. Cela permet d'équilibrer le système para-sympathique et le système sympathique. Amélioration de la santé physique et psychologique, gestion de la fatigue physique et émotionnel, gestion du stress.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
C'est sans aucun doute très intéressant pour les danseurs en général et encore plus chez ceux qui reprennent leurs activités après un arrêt due à une blessure.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En quoi cela consiste?</div>
<div style="text-align: justify;">
le 365 du Dr O'Hare, vous pouvez vous procurer son livre du même nom. Vous y trouverez toutes les explications utiles pour utiliser cette méthode.</div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYLnu0eL76n2oE0phXORjxCWCCdJ5aToRpjIQe_MbYJQ30RwJT2xjmHvRTdnbbDwJeP90z8o5AUEDBfVs2nP0mUWq6nZawg5h1m_p8wKepMgfkGdXebk8zpd8RMo48tuNWq-tmm8aB1CRe/s1600/365.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="848" data-original-width="570" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYLnu0eL76n2oE0phXORjxCWCCdJ5aToRpjIQe_MbYJQ30RwJT2xjmHvRTdnbbDwJeP90z8o5AUEDBfVs2nP0mUWq6nZawg5h1m_p8wKepMgfkGdXebk8zpd8RMo48tuNWq-tmm8aB1CRe/s320/365.png" width="215" /></a><br />
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Je vous explique le 365 du Dr O'Hare<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;">3 fois par jour ( au réveil par exemple 8h, puis 4h après vers midi, la troisième dans l'après midi vers 16h. Sachant que les plus importantes sont celle du matin et de l'après midi.</li>
</ul>
<ul>
<li style="text-align: justify;">6 respiration par minute</li>
</ul>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Pendant 5 minutes.</li>
</ul>
<div>
<div style="text-align: justify;">
C'est très simple comme méthode, le plus difficile c'est de garder cette régularité de trois fois par jour sur le long terme. Je vous engage vraiment à lire le livre. </div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vous pouvez trouver des guides de respiration de cohérence cardiaque sur internet pour vous aider à pratiquer. J'aime bien celui la, il est jolie 😉</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><a href="http://www.youtube.com/watch?v=k0tLWEesyPY&t=2s" target="_blank">Guide Respiratoire sur Youtube</a></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainsi que des apps sur <a href="https://itunes.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420" target="_blank">iPhone, iPad</a> ou ,<a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&hl=fr" target="_blank">Android</a> "Respirelax+" par exemple qui est gratuite et très bien conçue.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bonne pratique à tous et laissez moi vos commentaires, merci.😊</div>
<br />
<br />Chazeau Didierhttp://www.blogger.com/profile/05275628995533695116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7816570480303564367.post-42765333253971056612018-09-24T10:41:00.002-07:002018-10-08T10:02:03.983-07:00Bonsoir,<h2>
<span style="color: #073763; font-size: small; font-weight: normal; text-align: justify;">Blog un peu délaissé ces derniers temps, une longue maladie m'a obligé à prendre soin de moi et je continue.</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;">Ce blog s'adresse à tous les danseurs, professionnels ou pas, en complément d'une rééducation médicale et kinésithérapeute. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;">Expérience de 40 ans comme danseur dans des compagnies prestigieuses comme le Ballet de Nancy et la compagnie National de Ballet Portugaise.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;">10 ans d'expérience dans l'aide à la rééducation dans le milieu professionnel mais aussi écoles de danse.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;">Formation en éducation somatique, praticien certifié de la Méthode Feldenkrais (IFELD).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;">Nous pouvons trouver ensemble des réponses à vos questions, écrivez moi. Je ne me déplace pas encore mais cela sera pour bientôt. Actuellement en Normandie, Caen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><span style="caret-color: rgb(7, 55, 99);">À bientôt j'espère, portez vous bien.😊</span></span></div>
Chazeau Didierhttp://www.blogger.com/profile/05275628995533695116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7816570480303564367.post-65639845083772969832013-07-21T09:56:00.000-07:002018-10-11T08:51:46.627-07:00L'art de se re-poser...<div style="text-align: justify;">
Un sujet qui m'interpelle.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comment se re-poser pour en profiter au maximum et permettre une récupération optimisée de l'effort.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Le débat est ouvert et j'attend vos commentaires sur les moyens que vous utilisez pour vous re-poser...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
J'ai fait une découverte... Pour moi il y a une évidence, comment pouvons nous bien nous re-poser si nous ne savons pas comment nous nous sommes posés?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comment suis-je posé sur mes pieds quand je suis debout, comment suis-je posé sur mes ischions quand je suis assis et comment dans mon lit allongé, suis-je posé?</div>
<div style="text-align: justify;">
Pas simple de répondre à ces questions si nous n'avons pas pris conscience de ces postures, alors...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faites ce qui suit en prenant votre temps et donnez moi vos impressions.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comment êtes-vous posé sur votre chaise pendant que vous lisez ce texte?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comment sont posés vos pieds sur le sol?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quelle distance sépare vos deux jambes?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quel angle y-a-t-il entre votre jambe droite et votre bas de jambe droit?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quel angle y-a-t-il entre votre jambe gauche et votre bas de jambe gauche?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dans quelle direction pointent vos genoux?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pouvez-vous noter une différence entre votre jambe droite et votre jambe gauche?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comment reposent vos fesses sur la chaise, est-ce que vous sentez vos ischions (os des fesses)?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Votre dos a-t-il une forme arrondi ou est-ce que vous sentez la courbure lombaire?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quel est la position de votre tête?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ou sont vos épaules et comment sont posés vos bras?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ou sont vos mains et que font-elles?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Avez-vous penser à respirer?</div>
<div style="text-align: justify;">
Et quelle est la qualité de cette respiration?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Re-posez vous maintenant.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Levez-vous, comment vous sentez-vous sur vos deux pieds?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faites quelques pas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comment vous sentez-vous?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Didier</div>
<br />
<br />Chazeau Didierhttp://www.blogger.com/profile/05275628995533695116noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7816570480303564367.post-28732379314571229002010-10-23T04:18:00.000-07:002018-10-08T09:19:30.658-07:00Les accidents les plus fréquents...Ces articulations semblent être le plus touchées.<br />
<br />
Les épaules<br />
Les vertèbres<br />
Les anches<br />
Les genoux<br />
Les chevilles<br />
Les orteils<br />
<br />
Pour quelles raisons?<br />
Avons nous des solutions pour éviter ce genre de blessure?<br />
Quelle rééducation après l'accident?Chazeau Didierhttp://www.blogger.com/profile/05275628995533695116noreply@blogger.com0